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影子和阳光

时间:2017-03-30 20:14:39   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:  


“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”

然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。 

不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。

这是一个讲心理问题的故事,提醒人们一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。要勇于面对痛苦的体验,而不是去逃避、视而不见,或者干脆痛苦下去,把自己所有的事情都搞的更槽。

其实,为什么不用第三种方法呢?让自己更关注阳光,而不是影子。如果阳光一直在头顶上,而不是懒懒地斜晒,影子是无法延长的。

想起一次听课,讲的是压力管理。老师给大家看了一个片段,是5个人玩抛球游戏。看之前,老师说,请你们看完之后告诉我,这个球被传了多少次。于是,学员们都很专心地数传球的次数。片段结束,大部分人都报上了正确的数目。谁知老师又提出一个额外的问题:“谁刚才看到了一只大猩猩?”大家都愣住了,没有人注意到。老师又放了一遍,这次,大家不再数球了,而是找大猩猩,果然,在片段进行到几分钟的时候,一只大猩猩走到了传球的人中间,然后又转身走了。

关注什么,你就得到什么样的生活。如果你关注的是影子,怎么能看见阳光